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            開學在即如何做個不焦慮的家長?合肥四院主任醫師支招答疑

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            大皖新聞訊  眼看就要開學了,“神獸”終于要歸籠,但很多家長反而焦慮起來了。長假過后,孩子能否快速收心?到新學校的孩子能不能適應新環境?……不同階段的家長有不同的擔憂。

            孩子學習困難怎么辦?怎樣更好適應新環境?開學前要做好哪些準備?合肥市第四人民醫院(安徽省精神衛生中心)主任醫師、合肥市“兒少心理”名醫工作室領銜人鐘慧就家長最為關心的話題進行支招答疑。她表示,不少家長往往比孩子更焦慮,他們更需要調整好心態,才能陪伴孩子更好地適應新階段。

            如何幫助孩子“收心”?

            家長可以提前一周讓孩子回歸正常的作息時間和生活環境,讓孩子逐漸恢復上學的節奏。如果是陪讀,家長自己也要提前安排好事宜。其次,每天保證一定的學習時間,幫助孩子提前回歸學習狀態。

            如果孩子還有作業沒有完成,家長也不要過分焦慮,以免將焦慮情緒傳遞給孩子。家長應從原則上和老師保持一樣的態度,各科作業必須要完成,然后收起擔憂和焦慮,用排除萬難的決心,傳遞給孩子完成作業的信心,用心陪伴孩子一起完成。最后,陪孩子一起進行反思和總結,制定新學期的學習計劃。

            鐘慧主任表示,言傳大于身教。在平時,家長也要盡量做到有條理、有規劃、言出必行,給孩子以積極、正面的影響,讓孩子養成更好的學習習慣。

            幼兒入園愛哭怎么辦?

            孩子能不能安心地和父母分開,取決于孩子能否感受到爸爸媽媽送他去的地方是個安全的、值得信賴的環境。

            孩子哭并不是壞事。家長不應拒絕孩子哭的這種正常的情緒表達,而是要引導孩子學會用語言表達哭泣的原因。孩子太小,不可能像大人一樣有那么好的表達能力,所以需要家長的耐心引導。當孩子學會用語言表達情緒,他才可能不哭。

            幼兒如何快速適應幼兒園?鐘慧主任建議,家長不妨試試提前帶孩子從家步行走到幼兒園,熟悉這段路程的景和物,比如有什么樹、花壇、商店等等,讓他心理上有個熟悉、"脫敏"的過程。而且在走走聊聊的過程中,家長和孩子沿途可能還會發現很多意外的樂趣。

            此外,家長不必過于擔心孩子哭鬧不止。因為絕大多數這個年齡段的孩子沒有那么復雜,他們的好奇感會戰勝分離的痛苦。哭一會,玩著玩著就好了。大部分孩子一個月左右即可適應幼兒園的環境。

            幼升小、小升初,新的環境壓力重重怎么辦?

            成長的危機總是客觀存在的。家長應坦然地面對,不要一廂情愿地想著法子讓孩子怎么少受挫折,要相信孩子有自己面對困難、解決困難的能力。

            面對新的環境,孩子有壓力不是壞事。輕度的焦慮可以更好地激發孩子的斗志。若是完全沒有反應,反而不是好事。家長可以提前陪孩子做些準備,主動找師兄師姐了解取經,提前從心理上熟悉新階段的學習。

            重要的是,家長不要過分擔心將要發生什么事,而是冷靜地看待和分析這個事帶來的影響是什么。如果孩子能正常適應新的環境,和大家一起學習,完成每件任務,家長就不用過分擔心。至于他要怎么努力、怎么趕超,留給孩子自己去解決。

            如果孩子真的適應不了這個環境,無法正常學習,家長要做的是積極陪伴孩子渡過這個難關。要讓孩子感受到,有困難沒關系,學習不好也沒關系,爸爸媽媽永遠是你的堅強后盾,我們一起想辦法來解決。然后幫助孩子一起分析,找到具體問題的點。我們成年人有這個分析能力但是孩子不一定有這個能力。

            如何提高孩子學習內驅力,讓他愛上學習?

            讓孩子愛上學習,重在讓孩子體驗到學習的快樂。這種快樂來源于成就感,來源于愛和獲得的知識,來源于被肯定。

            鐘慧主任呼吁家長,要多關注孩子背后的點滴付出,發自內心地去肯定孩子。孩子多數時間都在學校,家長們只能聽到老師的反饋,看到孩子的各種考核結果,在家看到的是沒按照家長的要求寫作業。家長要想想,在看不到的地方,孩子到底在干什么?其實孩子學習也是很辛苦的,其中孩子付出了多少努力、克服了多少困難我們是看不到的。

            所以,家長夸孩子,也要走心、夸到點子上。無論什么都說“你真棒”“你真厲害”,會讓孩子感覺這種夸是一種應付。孩子寫字有進步,用心觀察孩子的家長可能會這樣說,“昨天寫得很潦草,今天哪哪寫得很好”。

            需要提醒的是,家長不要根據自己內心的需求去夸孩子。比如,想讓孩子上補習班,只要孩子一去上課,家長就一頓夸。孩子是很聰明的,家長的那點小心思只會適得其反。

            此外,家長不要輕易夸孩子“聰明”。聰明是智商,不同的孩子確實有高低的差別。如果孩子一旦意識到自己并不聰明,對他將是一種毀滅性的打擊,因為你夸的可能是他這輩子都得不到的。

            如何提高孩子的專注力?

            不少家長對孩子的專注力感到困擾,是因為走進了一個誤區。家長認為孩子沒有專注力,但其實大部分孩子不是沒有專注力,而是不喜歡在學習這個事情上使用專注力。所以,提高孩子專注力,家長首先需要甄別真實的狀況。

            如果孩子真的是專注力缺失,可以通過培養孩子的興趣愛好來提升,比如打羽毛球、乒乓球等都可以。但一定要是孩子喜歡的事情,因為專注的時間長了,大腦會疲勞,只有做喜歡的事情,才能真正堅持下去。

            如果孩子對學習缺乏專注力,就需要激發孩子學習的樂趣,如前所述,讓孩子愛上學習。家長還可以思考一下,是不是只有學習的時候才和孩子在一起,孩子作業寫完了,也就不管了。因為和你在一起的時間太少了,孩子才想搞出更多的動靜讓你關注。如果是這樣,家長就要在學習以外,也要多陪伴孩子。

            朱世玲 周潔 大皖新聞記者 葉曉

            編輯 張大為

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